おつまみに☆鱈 マヨ＆ニンニクでソテー レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 鱈 １切れ
- ☆マヨネーズ（カロリーハーフ） 大匙 半分
- ☆醤油 大匙 １
- ☆大蒜（摩り下ろしチューブ） 小匙 １
- 薬味葱 １０センチ
作り方
-
1
鱈が食べやすく削ぎ切りにカットして、フライパンでサッと表面を加熱しお皿にとりだす
- 2 混ぜ合わせた☆印をかける
- 3 葱をトッピングして出来あがり♪
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