ヘルシ～でボリューム満点♪ お皿で温玉サラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- レタス ２枚
- たまご １こ
- マヨネーズ（カロリーハーフ） 大匙 １
- 刻み海苔 ２～３つまみ
- 鰹節 ２～３つまみ
作り方
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1
レタスは小さく刻み耐熱皿にのせマヨネーズをかける
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2
たまごを割ってのせる
★割る時に失敗してきいみが崩れましたが、温玉を作るときに黄身に穴を開けた方がいいと聞くので、崩したほうがいいのかも？
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3
レンジフードをかぶせて５００Ｗで２分加熱
★パンパンとはじけるのでフードをかぶせたほうが飛び散りません
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4
たまごを崩して全体にひろげる
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5
鰹節、海苔をトッピングして出来上がり♪
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6
★たまごの加熱時間はお好みで２分でこんな感じです
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