かぼちゃとレーズンのサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- かぼちゃ 正味１００ｇ
- レーズン １５粒
- ●リケン セレクティ胡麻 小匙２
- ●小岩井生乳１００％ヨーグルト 小匙２
作り方
- 1 かぼちゃは皮、種、ワタを取り除き、３ｃｍ角に切る。水をくぐらせてからシリコンスチーマーに入れ、６００Ｗのレンジで５分加熱する。
- 2 かぼちゃがやわらかくなったらフォークやマッシャーで粗めにつぶしておく。
- 3 ●を混ぜ合わせ、ヨーグルトドレッシングを作る。
- 4 粗熱が取れたらレーズンを混ぜ、上からヨーグルトドレッシングをかける。
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