アスパラとチキンでミニ串焼き♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- アスパラ ２分の１本
- スティックチキン（チルド） １本
- ☆マヨネーズ（カロリー６５％カット） 小匙 １
- ☆ソース 小匙 半分
作り方
- 1 アスパラは８等分にカット チキンスティックは４等分にカットして１コづつ爪楊枝に刺す
-
2
ノンオイルのフライパンを弱火で温めて、１をじっくりと片面５分づつぐらいアスパラが加熱されるまで焼く
-
3
☆印を混ぜあわせておく
液漏れしないようにマヨの割合が多めですが、お好みの調味料をかけてください -
4
焼きあがった２に☆印をぬって出来上がり♪
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