ほっこり☆栄養☆坊ちゃん南瓜と鳥の煮物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜のタネを取りピーラーで皮を剥く。一口大に切る。

2. 2

   テフロン加工の小鍋に油を熱し一口大に切った鶏肉を炒める。かる小焦げ目をつけて南瓜を入れ水、砂糖、麺つゆ、を入れ、アルミホイルで落としぶたをして中火で１０分くらい煮る。

3. 3

   南瓜が柔らかくなって水分がなくなってきたらできあがり。