ささっと３分、ほうれん草とひまわりの種の美肌炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草
- ４本
- ひまわりの種
- 小匙１杯
- ごま油
- 小匙１杯
- 塩、黒胡椒
- 少々
作り方
-
- 1
- ほうれん草を洗ったらざく切りにします。
フライパンのごま油を入れたら中火にかけ、ひまわりの種を入れます。１分炒めたらほうれん草を加えます。
-
- 2
- さらに１分炒めたら塩、胡椒で味を調えて完成。
きっかけ
もう一品欲しい時に重宝する、３分かからず作ることができる簡単中華炒めです。
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ほうれん草、ひまわりの種のたっぷりビタミンでお肌も喜ぶ美肌炒めです。