ガッツリ！ダイエッタァ～のヘルシー焼きそば！ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 焼そばの麺 半玉
- 白滝 １００ｇ
- キャベツ（大きめの葉） １枚
- もやし ４分の１袋
- あら挽きウインナー ２本
- ソース 大匙 １・５
- 塩・胡椒 少々
作り方
- 1 キャベツ・もやしは二日間ぐらい天日干をしてから作っています。干し野菜は*megmako*さん→ID:1500001536を参照してください
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2
キャベツ･もやしは笊にならべて干して使う前に水で洗って使っています。火の通りが早くて食感がシャキっとします
白滝は熱湯でさっと湯がいて食べやすい長さに切っておく -
3
斜め切りしたウインナーをフライパン（油なし）で炒め、脂が出てきたらキャベツ･もやし･白滝を入れて炒め、塩･胡椒をふり炒めあわせる
- 4 麺を入れて炒めたら、ソースを入れて混ぜてソースが絡んだら火をとめてできあがり！
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5
ボリューム満点なのにカロリーは控えめの焼そばです！
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- カテゴリ
- アレンジ焼きそば
- 料理名
- 焼そば
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