簡単に副菜❗️オクラとクリームチーズの海苔佃煮和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 お湯を小さめ鍋に沸かし、塩をいれ、オクラをサッと茹でます。色が鮮やかになったら氷水にとり、冷えたら水気をキッチンペーパーなどでとります。
- 2 オクラは輪切りにします。クリームチーズは角切りします。
- 3 オクラとクリームチーズに海苔佃煮をいれ、全体に行き渡るように和えます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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