簡単に副菜❗️ブロッコリーと魚肉ソーセージ納豆和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ブロッコリーはやわらかめに茹で、水をきり、1cmくらいに割きます。
- 2 魚肉ソーセージは縦に半分、それをまた半分にして、角切りくらいにカットし、胡麻油で軽く炒めます。
- 3 納豆をボウルにだし、100回以上混ぜます。混ぜたら、付属のたれをいれ、軽く混ぜます。
- 4 納豆のボウルに、冷めたブロッコリー、冷めた魚肉ソーセージ(胡麻油ごと)をいれ、しゃぶしゃぶゴマだれをいれ、和えます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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