からしがアクセント☆三色ナムル レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ほうれん草を洗って長さを4等分する。にんじんを千切りにする。
ちくわを細切りにする。 -
2
鍋にお湯を沸かし、にんじんを2分茹でる。
ほうれん草を入れて、ほうれん草が柔らかくなるまで茹でる。 - 3 冷水にとり冷まして手で絞る。
-
4
ボウルなどにめんつゆを入れ、からしを入れて溶かす。
ほうれん草、にんじん、ちくわ、いりごま、マヨネーズを入れてよくあえる。
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