簡単❗️混ぜて焼くだけお豆腐オムレツ レシピ・作り方
材料（3、4人分）
作り方
- 1 ボールに卵をわり、お豆腐をいれ、味塩こしょうを軽くふり、めんつゆ、マヨネーズ、牛乳をいれ、泡立て器でしっかり混ぜます。
- 2 とろとろになったら、小さめのフライパンにバターを入れ、中火で火にかけ、全体にバターを馴染ませて、1の卵をいれます。
- 3 まわりが固まってきたのを真ん中のと撹拌するように菜箸で混ぜます。軽く固まってきたら、蓋をして、余熱で固めます。
- 4 器にもり、トマトケチャップをかけます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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