スムージー パート①にんじん＆小松菜＆りんご☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
- にんじん 1/3本
- りんご 1/4
- パイナップル(冷凍したもの) ４カットくらい
- 小松菜(冷凍したもの) ひとつかみ
- プレーンヨーグルト 大さじ3くらい
- はちみつ 大さじ1
- 豆乳(無調整) １カップ(約200cc)
- 100％オレンジジュース １カップ
- 塩(お好みで♡) ひとつまみ
作り方
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1
野菜と果物を一口サイズに切る。
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2
すべての材料をミキサーへ入れてスイッチオン。
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3
できあがり！
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りおね
2020.9月よりレシピ投稿はじめたばかりです！
簡単にできて、ヘルシーで野菜や魚が苦手な子供(小学生の息子が2人います！)でも食べやすいご飯やデザートなど、日々研究してます☆
よかったらこちらもご覧ください↓✩.*˚
https://room.rakuten.co.jp/room_b5900b3c35/items
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mamacream2020/10/19 10:47
栄養満点とても美味しかったです♬
小学生息子さんがいらっしゃるのですね♬私は3才の息子がいます☆男の子はどんなものが好きか、またレシピ参考にさせていただきます♪ -
あやのこうじみそまろ2020/10/15 11:35
美味しかったです♡^_^
レシピへのコメント
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食欲のない時も、おいしくさらりと飲めます。野菜が苦手な子供でも飲めます！
豆乳とヨーグルトもはいって栄養満点！