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家族みんなでハブ茶を飲もう❤︎ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • ハブ茶の種

    大さじ1

  • お水

    1リットル

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
家族みんなでハブ茶を飲もう❤︎
  • 100円以下

ハブ茶とはエビスグサ(決明子)。便秘・高血圧・胃弱に良い。昔は眼精疲労や目の充血解消に使われてたこのお茶で健康家族!夏にガブガブがおススメ!

作り方

  • 1

    水で良く洗います。

  • 2

    良く水きりをする。

  • 3

    フライパンで炒る。テフロン加工出ない方がいい。はじける音がしてきたら蓋をし弱火に、2分程優しくフライパンを動かしながら。音がしなくなるまで。

  • 4

    焙煎後の種

  • 5

    お茶パックにいれる。

    一気にたくさん焙煎してこれをたくさん作っておくのも。それから、お茶パックを使わずに出して、こしてもいい。

  • 6

    やかんのお湯で煮出す。沸騰したお湯に入れ5分以上。火を止めてそのまま5分。

  • 7

    あったかいまま飲むか、我が家は冬はこのまま粗熱をとり、夏はやかんの半分下を水で冷やしながらなるべく早く粗熱をとります。

  • 8

    ポットに移し替え、冷蔵庫で冷やしてガブガブ飲めますよ

  • 9

    一度に沢山焙煎し、お茶パックに入れ、ジップロックに乾燥剤と一緒に入れた写真です。これでいつでも簡単に煮出して飲めます!

きっかけ

小学生の子供がひどい便秘になったのをきっかけに飲み出した

おいしくなるコツ

下痢や低血圧の人、体力が落ちている人、赤ちゃんと、妊娠中の方は飲まないでね!
慣れたら好みの濃さで作って飲んで!

レシピID: 1980027177

公開日:2019.03.05

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2019.03.19

    健康のために続けたいと思います(*^▽^*)飲みやすかったです。

    ぜひ続けてみて下さい!ありがとうござました!

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レシピへのコメント

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