５分で完成！ホワイトシチュー レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 冷凍ジップロック
- 鶏もも肉（小口切り） １枚
- 玉ねぎ（中） １個
- 冷凍コーン 大さじ４
- 薄力粉 大さじ４
- 塩 小さじ１／３
- 解凍してから入れる物
- コンソメキューブ ２個
- 牛乳 5００～7００ｍｌ
- 冷凍ほうれん草 ３０ｇ
作り方
- 1 鶏肉は小さめの小口に切ります。玉ねぎも３ｃｍ角に切り、コーンと一緒にジップロックへ入れます。
-
2
１に小麦粉を振り入れ全体にゆきわたるようにもんで冷凍保存します。（シチューの素の完成です）
- 3 鍋に牛乳、コンソメ、シチューの素、冷凍ほうれん草を入れて５分ほど煮込むだけでとろみのあるシチューの完成です。
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