焼くだけ タマゴサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- 全粒粉食パン 6枚切り
- 玉子Ｍサイズ 1個
作り方
-
1
温めた玉子焼き器に
玉子を割り入れ
黄身を潰します -
2
玉子のに食パンを被せ
蓋をして
弱火で 20～30秒加熱
玉子が 固まっていれば出来上がり - 3 1枚 約230kcal
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- カテゴリ
- ホットサンド
- 料理名
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