女子受け間違いなし!パープルサラダ レシピ・作り方

女子受け間違いなし!パープルサラダ
  • 約30分
  • 500円前後
マミィチャビィ
マミィチャビィ
紫キャベツを使ってヘルシーでカラフルなサラダはいかがですか?うちの野菜嫌いの次女もかわいい色だからパクパク食べてくれます。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 紫キャベツを細かく刻み、オリーブオイルで軽く炒める。味付けにコンソメキューブを細かく砕きながら入れる。
  2. 2 玄米を多めの水で柔らかくなるまでゆでる。今回は玄米とキヌアを使いました。
  3. 3 キュウリは小さく切り、プチトマトも4分の1に切る。
  4. 4 1と2の粗熱が取れたら、材料すべてを大きなボウルに移し、レモン汁とマヨネーズであえる。お好みでヒヨコ豆とフェタチーズも入れる。

きっかけ

野菜嫌いの次女のために、見かけが楽しいサラダを考案。「かわいい色だから」と理由だけで、たくさん食べてくれました。

おいしくなるコツ

マヨネーズをフレンチドレッシングにしたり、玄米をパスタに替えたり、アレンジは色々できます。お好みで、ソーセージを入れても。

  • レシピID:1970010644
  • 公開日:2016/05/14
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マヨネーズを使ったサラダ
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