しらす御飯/離乳食 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
しらすは細かく切る
人参、大根はイチョウ切り、玉ねぎは荒微塵切りにする
ブロッコリーは下茹でして、蕾の部分を切り分けておく（蕾だけ使う） - 2 鍋に水と①（ブロッコリーを除く）を入れ、人参、大根が柔らかくなるまで煮る
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3
一人用の土鍋にご飯と②を汁ごと入れ、追い鰹つゆ大さじ1を入れ火にかける
沸騰したらブロッコリーの蕾を加え蓋をして火を消し、蒸らす -
4
10分位蒸らしたら、蓋を取り器に取り分ける
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- 離乳食後期（9～11ヶ月）
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