キャベツとかぼちゃのサラダ レシピ・作り方

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kichi202
普通のサラダに南瓜を加えただけですが、ほんのり甘くて、ボリュームも増して美味しいです。
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

キャベツ
1/4個
南瓜
1/4個
タマネギ
1/2個
レタス
5~6枚
キュウリ
1本
人参
1/4本
1個
塩胡椒(ドレッシング)
少々
オリーブオイル(ドレッシング)
1/2カップ
米酢(ドレッシング)
1/4カップ
砂糖(ドレッシング)
少々
練り辛子(ドレッシング)
少々

作り方

  1. 1
    キャベツ、キュウリ、タマネギ、人参は千切り、レタスは食べやすい大きさにちぎっておきます。
    タマネギは水にさらしておきます。
  2. 2
    卵は塩を少々入れた水から10分ほどゆでて、ゆで卵を作っておきます。
    殻をむいて、4等分に切っておきます。
  3. 3
    かぼちゃはスライスして耐熱容器に入れ、少し水を入れてラップをして、2分ほどレンジでチンします。
    大きいようならさらに食べやすい大きさに切っておき、粗熱を取っておきます。
  4. 4
    ドレッシングを作ります。
    オリーブオイル以外の調味料をすべてボウルに入れてよくまぜて溶かします。
    オイルを少しずつ追加しながら乳白色になるように泡立て器でよく混ぜていきます。
  5. 5
    1の野菜をすべてボウルに入れ、ドレッシングを半分加えてよく混ぜ合わせます。
    (手で底からひっくり返すように混ぜると良いです)
  6. 6
    5を器に盛りつけて、ゆで卵を飾り、できあがりです。
    残りの半分のドレッシングはお好みで追加して下さい。

おいしくなるコツ

かぼちゃは固いくらいがサラダにはおいしいです。 ドレッシングはフレンチドレッシングを作りましたが、お好みの物で構いません。

きっかけ

かぼちゃをサラダで食べたかったので。

公開日:2011/09/14

関連情報

カテゴリ
かぼちゃ
関連キーワード
南瓜サラダ フレンチドレッシング 野菜 サラダ
料理名
キャベツとかぼちゃのサラダ

このレシピを作ったユーザ

kichi202 お野菜が多い料理を作る事を心がけてます。 時々お菓子も作ります。 http://ameblo.jp/kichiko2/

つくったよレポート( 2 件)

2021/10/31 00:59
参考にさせていただきました!ありがとうございました(*^^*)
ちゃー0826
参考にしてもらえて嬉しいです♪かぼちゃサラダってマヨネーズで合わせるパーンになりがちなので違う組み合わせのサラダも良いかと。つくれぽありがとうございました!
2012/07/12 19:45
たまごなしですが。かぼちゃサラダはたいていマヨネーズベースになっちゃうのですが、これはいつものと違って新鮮な味付けでした☆お弁当にもたくさん入れましたー!
alto8045
気に入って頂けてよかったです-!そうですよね、カボチャサラダってマヨネーズ使いがちですよね。お弁当にまで入れてもらえて感謝です!

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