サバ缶とキャベツのみそ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 キャベツはざく切り、ピーマンは乱切り、にんにくはみじんぎりにする。
- 2 耐熱皿にキャベツとピーマンを入れふんわりとラップをかけ６００ｗの電子レンジで２分加熱する。
- 3 フライパンにサラダ油、にんにくのみじんぎり、豆板醤を入れ中火で炒めサバ缶を汁ごとと合わせておいた調味料を入れ軽くほぐしながら炒める。
- 4 ２のキャベツとピーマンを加え強火で手早く炒める。
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