鶏ムネ肉でヘルシーナゲット レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏ムネ肉 ２枚（350gくらい）
- ★卵 1個
- ★片栗粉 大さじ1
- ★塩麹 大さじ1
- ★すりおろしニンニク 小さじ1/2
- ★ブラックペッパー 少々
- ★塩 少々
- サラダ油 適量
- レタス（付け合わせ野菜） 2〜3枚
- ケチャップ 大さじ１
- マヨネーズ 大さじ１
作り方
- 1 鶏ムネ肉を包丁でたたききざむ
-
2
ボールにムネ肉を入れて★を全て入れて粘りが出るまでしっかり混ぜ込む
-
3
フライパンに1〜2センチくらい油を入れる
ひと口サイズにスプーンですくって油へ入れる
180度の油で揚げる
- 4 好きな野菜（レタスなど）を付け合わせて出来上がり
- 5 オーロラソースをつけて食べます！（ケチャップとマヨネーズ合わせたもの）
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
