ホットサンド(牛肉＊レタス) レシピ・作り方
材料（1人分）
- 牛肉(今回ランプ肉) 1枚
- パン 2枚
- 塩胡椒(ハーブソルト＋ブラックペッパー) 小さじ1
- サラダ菜(レタス等) 4枚
作り方
- 1 牛肉の両目にハーブソルトとブラックペッパー(塩コショウ)を振りフライパンで片面2分づつ位焼きます。
-
2
パンに葉っぱ(今回サラダ菜)をしき、①を乗せて、更にまたサラダ菜、パンの順に乗せてホットサンドメーカーで3分焼いて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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