ベビーリーフと豆苗のサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ゆで卵は9分茹でを使用しています(沸騰したお湯に冷蔵庫から出してすぐの卵を9分茹でたもの)
ベビーリーフはこちらです。
- 2 ベビーリーフとブロッコリースプラウトの根本を切ったものを一緒に洗ってよく水切りしておきます。
- 3 お皿に②を入れて、ゆで卵、ミニトマトを彩り良くなるよう乗せて出来上がりです。
-
4
お好みのドレッシングをかけてお召し上がりください。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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