野菜サラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
- サニーレタス 2枚
- リーフレタス 2枚
- 玉ねぎ(新玉ねぎ) 1/2
- ミニトマト 5個
- 茹で卵(今回半熟) 2個
- ドレッシング(ID参照) 大さじ3
作り方
-
1
上がサニーレタス、下がリーフレタスです。
とても似ていますが、栄養価や苦味、食べた完食が違います。
お好みてどちらかだけでも^-^
-
2
玉ねぎをスライスしおきます。
サニーレタス、リーフレタスは洗ってちぎっておきます。
ミニトマトは半分に切っておきます。 - 3 ②を軽く混ぜて茹で卵(お好みの硬さ)を乗せて、ドレッシング(ID: 1970017079)をかけて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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つくったよレポート（1件）
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ここなっつん2020/05/25 19:47
萌吉さんオススメjet君さん’sドレッシングも気になって作りました♪２種類リーフに茹で卵に手作りドレッシング美味しかった～(*´˘`*)ごちそうさまでした♪
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