糖質制限 ボリュームオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵と塩(今回はブラックソルト)を混ぜます。

2. 2

   刻んだエリンギ、パプリカ、ブロッコリーとチーズを加え混ぜます。

3. 3

   耐熱皿に入れてマヨネーズをかけます。

4. 4

   200℃で20分。
   出来上がりです。
   
   オーブンにメニューがあれば、グラタンでセットして様子を見ながら焼いてちょうどいいです。