糖質制限 鯖缶のミルフィーユ鍋 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
白菜、豚肉の順に乗せて切り、真ん中に鯖缶の汁も含め全部投入します。
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2
5分程火にかけ、出来上がりです。
水は使いません。
鯖缶の汁と白菜からの水分で十分です。
塩気もあるので味付けなしでいただけますが、お好みでポン酢等使って下さい。
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3
鯖缶の魚臭さが嫌いだと言うので今回はチーズと大葉を後で乗せました。
とろーりチーズが合って、美味しかったです。
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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