マカロニと鶏胸肉の主食トマトスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- マカロニ（デュラムセモリナ100%） 3つかみ
- 鶏胸肉 1/2枚
- 刻みネギ ふたつまみ
- ベビーリーフ ひとつかみ
- トマトジュース オタマ2杯分
- ★甘酒 大さじ2
- 鶏胸肉の茹で汁 オタマ1杯分
- ★醤油 大さじ1
- ブラックペッパー ３振り
作り方
-
1
マカロニを茹でる。
別鍋で鶏胸肉を茹でる。
-
2
フライパンに行程1の材料を入れ、鶏胸肉の茹で汁を入れて火にかける。
茹でた鶏胸肉は割いておいたものを入れる。
-
3
行程2にトマトジュースを入れ、一煮立ちしたら★の材料を入れる。もう一煮立ちしたらブラックペッパーをふり、ベビーリーフを敷いておいた器に盛る。
ネギをかけ完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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