フライパン一つ◻糖質制限◻鮭ときのこの高菜炒め レシピ・作り方

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りょうちん222
鮭だけだと何だか寂しい…。
冷蔵庫にあるもので何か簡単に…。
洗い物増やしたくないので、すべてフライパンで♪

材料（1人分）

鮭切り身
１切れ
しめじ
1/2
高菜
お好みで
食べるラー油
お好みで
醤油
少々

作り方

  1. 1
    まず鮭を焼きます。
    プライパンでも焼けるホイルを使って下さい♪
  2. 2
    鮭が焼けたらホイルを捨てて、そのままのフライパンに食べるラー油としめじを入れて炒めます。
    しめじに火が通ってきたら高菜をお好みで♪
    味か薄いなと思ったらお醤油を少々^^
  3. 3
    お皿に盛って、出来上がりです♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鮭だけだと味気ないなと思って、冷蔵庫の中にあるもので簡単に！

公開日：2015/09/03
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カテゴリ
鮭全般高菜しめじ

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りょうちん222 よろしくお願いします♪ おつまみ系が多いかもです( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )♡

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