大豆ミート入り野菜炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
- 大豆たんぱく １００グラム
- 大豆たんぱく用水 ２５０ミリリットル
- 葉玉葱 ６個
- 人参 ２本
- 鶏がらスープの素 大匙３
- 塩 小匙２
作り方
- 1 大豆たんぱくは水分が無くなるまで煮、葉玉葱は薄切り、人参は小さめの短冊切りにする。
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2
大豆たんぱくを炒め、油がまわったら葉玉葱の玉葱部分・人参を加える。野菜に大方火が通ったら、葉玉葱の葉を加え炒める。
- 3 鶏がらスープの素・塩を加え味を整える。
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- カテゴリ
- その他の野菜
- 料理名
- 大豆たんぱく入り野菜炒め
うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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