鶏にらトマト♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むねは一口大にカットしたらフライパンに並べて◎をかけ、弱火で5分蒸し焼きする。
- 2 トマトはヘタをカットし一口大に、ニラはざく切りにする。
-
3
1にトマト、塩胡椒を加えて更に3分蒸し焼きにしたら、火を強めてニラを加え、1〜2分炒め合わせたら完成。
器に盛り付けチリパウダーをトッピング。
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- 料理名
- にら炒め
ciciino
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お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
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化学調味料不使用でもとっても美味しいです。