とうみょうと鶏むねのヘルシー炒め♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏むね肉はそぎ切りにし、更に食べやすい大きさにカット。
フライパンに並べて、分量外の塩をふりかけ、弱火で色が変わるまで焼く。 - 2 1にスライスした玉ねぎを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 3 2に根元をカットし、ざく切りにした豆苗、◎を加えて2〜3分炒めたら完成。
- 4 器に盛り付け、粗挽き胡椒をふりかける。
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ciciino
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ミロ342022/12/08 19:20
簡単に出来て良かったです♪
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