青菜と鶏ささみの粒マスタード和え♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ささみは熱湯で茹でて、食べやすく割いておく。
- 2 青菜は根元をカットしざく切りにして、熱湯で2〜3分茹で、ざるにあげて粗熱を取りながら水気をしっかり切る。
- 3 紫玉ねぎはスライスする。
- 4 ボウルにささみ、青菜、玉ねぎを入れてざっくり和えたら、混ぜ合わせた◎をかけ軽く混ぜたら完成。
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ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
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食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
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