豆苗、チーカマ、ホットツナサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
豆苗は細かく刻み、お酢と和えます。
-
2
チーカマを薄く輪切りにし、１とツナフレーク、マヨネーズで混ぜます。
- 3 食パンにマーガリンを塗り、フライパンに押し付けるようにして焼きます。
-
4
パンに2を載せ、軽く塩を振り、挟みます。
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