幼児食 鶏肉とブロッコリーの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は食べやすい大きさにきり、塩麹につけておく。

2. 2

   ブロッコリーと玉ねぎは食べやすい大きさにきる。

3. 3

   フライパンで1を焼き、両面焼けたら取り出しておく。

4. 4

   フライパンにごま油をひいて2をさっと炒める

5. 5

   3をもどして、調味料をいれ、蓋をして蒸し焼きにする

6. 6

   野菜が柔らかくなれば完成