ブロッコリーとカボチャのオートミールシチュー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
冷凍カボチャとブロッコリーはふんわりラップに包み切れる程度に解凍する。
どちらも2cm位の大きさにカットする。 - 2 耐熱容器にオートミールと水を入れてふんわりラップし、電子レンジ600wで１分20秒加熱。
-
3
2に豆乳、コンソメ、1のブロッコリーとカボチャを入れて混ぜ、再び電子レンジ600wで1分30秒〜2分加熱して温める。
塩コショウで味を整えて出来上がり。
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- 料理名
- 麦のシチュー
たまのうちそとごはん
同じ料理を繰り返し作れるよう記録。
スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。
最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。
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