糖質オフ★ふすま100％簡単蒸しパン レシピ・作り方
- 約10分
BCC24653
小麦ふすまだけでできる簡単蒸しパン。ふすまの香りがよく、他の味付けをしなくてもとってもおいしいです！おからパウダーや小麦ファイバーよりおすすめかも。。。
材料（1人分）
- 小麦ふすま 40g
- サイリウム 5ｇ
- ★シュガーカットゼロ 18ｇ
- ↑なければ砂糖の甘さの甘味料 54ｇ
- ベーキングパウダー 5ｇ
- 卵 1個
- ★豆乳または牛乳 80ｍｌ
- ★水 40ｍｌ
- 豆乳と水を混ぜるのが面倒ならすべて豆乳で 120ｍｌ
作り方
- 1 粉類をレンジ対応容器に入れ、よく混ぜる。
- 2 1に卵、豆乳（牛乳）、水を加え、箸でよく混ぜる。
- 3 ラップはせず、電子レンジ（500ｗ）に5分30秒かける。
- 4 ケーキクーラーなどにラップを敷き、3をひっくり返しに乗せて容器から出し、冷ます。
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