材料(1人分)
- 卵
- 1個
- 生おから
- 60g
- 砂糖(甘味料)
- 小さじ1.5
- 純ココア
- 小さじ3
- ベーキングパウダー
- 小さじ1
作り方
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- 1
- 電子レンジ可能のタッパーに卵割り、砂糖、ココア、ベーキングパウダーを加えたらよく混ぜます。
そこに生おからを加え、さらによく混ぜます。
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- 2
- 玉がない様に混ぜたら、軽くラップをかぶせて電子レンジで500wで2分30秒チンしたらできあがり。
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- 3
- お好きな様にカットして
上からさらにココアや砂糖をかけたり、ホイップなどを合わせてお召し上がりください。
写真ではココアと砂糖を振りかけています。
おいしくなるコツ
ダマにならない様によく混ぜるのがポイント
きっかけ
太らないおやつが食べたくて