☆きんちゃくおから餅☆ レシピ・作り方

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ティア&アスラン
食物繊維たっぷりおから餅を
お揚げに詰めてきんちゃく煮にしました♪
ヘルシーでモチモチ食感が美味しいですよ☆
みんながつくった数 1

材料(2人分)

お揚げ
2枚
小葱
1本
おから
50g
片栗粉
20g
鰹だし
小さじ1/2
お水
40~60ml
☆醤油
小さじ2
☆味醂
小さじ2
☆砂糖
小さじ1
☆鰹だし
小さじ1
お水
300ml

作り方

  1. 1
    お揚げは半分に切って、袋状に優しく開きます。
    小葱は小口切りにします。
    ボールにおから・片栗粉・鰹だしを入れてよく混ぜます。
  2. 2
    小葱を入れてお水を加えて捏ねます。
    しっとりまとまったら、4等分にしてお揚げに詰めて爪楊枝で口を閉じます。
  3. 3
    お鍋にお水を入れて沸騰させます。
    ☆を加えて溶かし、きんちゃくを並べて入れます。
  4. 4
    中火で2~3分煮て、裏返して同様に煮ます。
    煮汁が半分位になったら出来上がり☆

おいしくなるコツ

お水を入れる前におから・片栗粉を均一に混ぜましょう。 お水は加減しながら加えて下さいね。

きっかけ

おからレシピを増やしたくて作りましたぁ☆

公開日:2012/10/15

関連情報

カテゴリ
おから
料理名
☆きんちゃくおから餅☆

このレシピを作ったユーザ

ティア&アスラン はじめまして (*^0^*)ノ 普段作っている料理レシピを紹介しています。 毎日の献立にお役に立てば嬉しいです☆

つくったよレポート( 1 件)

2012/10/16 16:13
もちもちでとってもおいしぃ~っ♪ 夜ご飯用なのに、我慢できなく昼ごはんにたくさんたべちゃいましたっ♪ ありがとうございますっ(^-^)
HIYOSI
もちもち食感美味しいですよね♪ 夜ご飯の分は足りたでしょうか? *^w^* つくレポありがとうございます☆

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