お弁当にも♪南瓜の胡麻風味サラダ＊レンジで簡単！ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
南瓜は、一口大に切る。
シリコンスチーマーに、南瓜を入れ、水をふりかけレンジ加熱をする。
（５００ｗで４分３０秒でした。） - 2 水気を切り、★印調味料で和えて出来上がりです。
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3
その他、南瓜レシピ数点あります。
レシピID：1950003246
お弁当にも！レンジで南瓜の煮つけ
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4
レシピID：1950003936
★南瓜のチーズ焼き★
等
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関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- 南瓜の胡麻マヨ和え
ホヌ honu
「ホヌ」 は、ハワイ語で海亀。幸運を運んでくると言われています。
素材の良さを生かした、シンプルなお料理が多いです。身体の中から健康に！を心がけて、丁寧に食事を頂いています。
（４／２２Pickupレシピにご紹介頂きました。ID:1950001452）
～穏やかな年でありますように～
＊いつもご覧下さって、ありがとうございます＊
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サラダとして召し上がっても、
お弁当の片隅に黄色の食材が必要な時等にも♪
胡麻でカルシウムupを♪