春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪ レシピ・作り方

春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ホヌ honu
ホヌ honu
忙しい朝などに、たんぱく質と野菜が一度にワンプレートで頂ける便利な一品です♪
レンジで調理をして、そのまま食卓へ*
洗い物も少ないです♪(*^-^*)ノ

材料(1人分)

作り方

  1. 1 キャベツは千切り、ソーセージは細かく切ります。

    今回は、まな板の上でそのまま塩・胡椒をふり、混ぜ合わせました。
    (洗い物が少なく済みます。)
  2. 2 耐熱性の器に、1を下の写真のように、入れます。
  3. 3 真ん中の窪みに、卵を割り入れます。

    ようじか竹串で、黄身の表面に3~4か所穴をあけます。
  4. 4 器に、ラップか蓋をして、レンジ加熱をして出来上がりです。

    (今回は、500wで1分40秒でした)
  5. 5 そのまま、食卓へ♪(*^-^*)ノ

きっかけ

朝食の一品として作りました。野菜とたんぱく質を両方一度に頂きたくて。

おいしくなるコツ

・各ご家庭のレンジの状態で加熱時間などは調整してみて下さいね。 ・ソーセージの代わりに、ベーコンでも♪(*^_^*)

  • レシピID:1950004755
  • 公開日:2011/12/28

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春野菜 朝食 卵料理 簡単
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つくったよレポート(8件)

  • みえ仔
    みえ仔
    2014/08/10 22:38
    春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪
    ソーセージが無かったので、ベーコンを使って作りました。
  • あっこサンバ
    あっこサンバ
    2014/08/06 19:09
    春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪
    美味しい〜
    ご馳走様でした^ ^
  • 愛理紗
    愛理紗
    2014/03/26 16:16
    春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪
    卵とキャベツとソーセージが一度に取れて栄養満点でいいですね!!とても美味しく出来上がり、素敵なレシピに感謝です♥
  • たいつ03
    たいつ03
    2013/10/21 12:52
    春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪
    こんにちは。ちょっと加熱しすぎて黄身が大冒険して写真右下の淵に飛んでいってしまいました。

    キャベツが蒸し野菜みたいで塩コショウがあっさりしていて美味しかった~

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