☆南瓜天＆豚キャベツのにんにく醤油炒飯のお弁当☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
★を混ぜ合わせて衣を作り南瓜を入れます。
フライパンにサラダ油を1ｃｍ位入れて熱します。
衣を落としてフワッと上がって来たら、南瓜を離して油に入れます。 -
2
中火位で揚げて、片面がきつね色になったら裏返します
もう片面もきつね色に揚がったら油を切ります
豚バラは2ｃｍに切ります。
キャベツは2ｃｍ角に切ります
にんにくはみじん切りします -
3
大さじ1の油を残して、残りはフライパンから出します。
にんにくを入れて熱し香りを出します。
豚バラを入れて炒め、色が変わったらキャベツを入れて炒めます。 -
4
油が馴染んだら軽く塩・胡椒してご飯を加えます。
ご飯と具材と混ぜ合わせ、鶏がらスープの素を入れて馴染ませます。
☆を合わせて、鍋肌から入れてよく絡めます。 -
5
パラパラになったら火を止め、荒熱を取ります。
お弁当箱に詰め、南瓜天を添えたら出来上がり☆
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- ごはんのお弁当（大人用）豚バラ肉
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食欲そそる醤油炒飯にしました♪
南瓜天を添えてお弁当の完成です☆