丸めない！グリルで蛋白質たっぷりの鶏ハンバーグ♪ レシピ・作り方

Name: 丸めない！グリルで蛋白質たっぷりの鶏ハンバーグ♪
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 鶏ミンチ 350g; 絹豆腐 300g; 卵 2個; 白ねぎ 1/4本; にんにく 1/2〜1片; 塩 小さじ1

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約1時間
300円前後

つむぐめし

丸めない分豆腐たっぷりの柔らかい生地でボリューム満点です！

焼いてる時間にこどもと遊べるし
出来上がったらパクパク食べてくれるしで
我が家では助かる一品♪

材料（4人分）

鶏ミンチ: 350g

絹豆腐: 300g

卵: 2個

白ねぎ: 1/4本

にんにく: 1/2〜1片

塩: 小さじ1

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作り方

1

白ねぎとにんにくをみじん切りにする
2

ココットに材料を全て入れて混ぜ合わせる
3

ココットに蓋をして魚焼きグリル（加熱15分/予熱15分）で焼いて完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩小さじ1は小さい子には濃いかもしれないので少なめになさっても良いかもですにんにくもお好みで調節してみてください♪

きっかけ

ご飯作ってる間にも遊んでほしそうにしているこどもたちとちょっとでも遊ぶために考えました！魚焼きグリルはめっちゃ使える！材料は大人2人こども2人で食べた分量です♪

公開日：2024/03/15

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つむぐめし｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

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