オートミールお好み焼き✰ レシピ・作り方

オートミールお好み焼き✰
  • 約30分
  • 300円前後
Tsu2ya8
Tsu2ya8
食べすぎた時に作るお好み焼き

材料(1人分)

作り方

  1. 1 キャベツ→みじん切り
  2. 2 フライパンに豚ミンチを入れて中火で焼き色がつくまで焼く
    粗熱を取っておく
  3. 3 耐熱容器にオートミール、水、鶏ガラスープの素を入れてふんわりとラップをして500wのレンジで3分加熱する
  4. 4 粗熱が取れたら2とキャベツ、たまごを3に入れて混ぜる
  5. 5 フライパンにサラダ油をひき中火に熱し材料を入れ5分ほど焼く
  6. 6 焼き色がついたら裏返し蓋をし10分弱火で焼く
  7. 7 トッピングをのせると完成

きっかけ

粉物をオートミールに代替したら 糖質オフのお好み焼きができました 熱々を召し上がってください

おいしくなるコツ

じっくり焼くとふんわりとしたお好み焼きになります

  • レシピID:1940024730
  • 公開日:2021/02/11
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カテゴリ
オートミールキャベツその他の粉物
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