脳の回転をよくする サバ缶×ナッツのスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 市販のスープの素 1袋
- サバ味噌煮缶 25g
- ミックスナッツ ６粒
- 水 150cc
- パセリ 少々
作り方
-
1
ミックスナッツはアルミホイルにのせてトースターでローストしてから細かく刻んでおきます
-
2
サバ缶の鯖を軽くほぐしておきます
-
3
鍋で水を沸かします。スープカップにスープの素（顆粒）を入れ、沸騰したお湯とよく混ぜます。サバ缶とミックスナッツを加え最後にパセリを振ったら完成です
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michi＊yu
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脳の発育に必須のn-3系多価不飽和脂肪酸が豊富なサバやナッツを使ったスープです