簡単ヘルシー かぼちゃホワイトソースのパングラタン レシピ・作り方

簡単ヘルシー かぼちゃホワイトソースのパングラタン
  • 約15分
michi*yu
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かぼちゃ入りホワイトソースを牛乳+豆乳+チーズ+おからパウダーで作ったのでヘルシーで栄養価も高いですよ♪

材料(2〜3人分)

  • 食パン 2枚(約100g)
  • かぼちゃ 80g
  • ◯牛乳 200cc
  • ◯豆乳 200cc
  • ◯おからパウダー 10g
  • ◯ピザ用チーズ 茶碗半分(40g)
  • ◯ハーブソルト 適量
  • 粉チーズ 適量

作り方

  1. 1 かぼちゃは電子レンジで柔らかくなるまで加熱し、熱いうちに潰しておく
  2. 2 食パンは小さく切っておく

    (レシピID 1940019424
    ハート食パンで切り抜いた余りの食パンを使用しました)
  3. 3 かぼちゃのホワイトソースを作る。①と◯の調味料をよく混ぜ合わせる
  4. 4 ③の中に食パンを浸す。
  5. 5 グラタン皿に入れて上から粉チーズを振り、トースターで7、8分加熱する。

きっかけ

余った食パンで美味しくてヘルシーなパングラタンを考えました

おいしくなるコツ

食パンを浸す時間はお好みで。長い時間漬けておくと食パンの中まで味が染み込みしっとりとした食感になります。

  • レシピID:1940019432
  • 公開日:2020/02/16
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カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)低カロリーおかずかぼちゃのグラタン食パン
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