ツナ入りヘルシー白和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豆腐は水切りをしっかりしておく。
- 2 こんにゃくは熱湯で数分ゆでてから短冊切りにする。
-
3
フライパンに油を熱して2と大豆と油を切ったツナを炒める。
全体に油がまわったら酒、みりん、しょうゆを加えて2～3分加熱する。 - 4 1を裏ごしし、＊のついた調味料を加えてよく混ぜ、3と和え、器に盛って小口切りにした青ねぎをちらす。
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