低糖質＊おからと卵の野菜チーズお好み焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
- 2 野菜を炒める。多少多くても美味しくできるので、多めに炒めておくのがオススメです。
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3
卵を溶いておからパウダーを加えダマが無くなるまでよく混ぜる
-
4
炒めた野菜とチーズを加えよく混ぜる
生地が少ないかなと思う程度でちょうどいいです
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5
フライパンに油を敷き、生地を入れる。スプーンなどで形を整えて、蓋をし、弱火で3分焼く。
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6
3分たったら裏返して再び蓋をし3分焼く、(五分焼いたら写真のように焦げてしまいました)
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7
お好みでソースとマヨネーズをかけると美味しいです
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