ラップで簡単ロールチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏肉は大きめに切ったラップに広げて乗せ
   端から巻きながら包み両端を折っておく
2. 2 少し深さのある耐熱容器に入れてレンジでチンする。
   ６００ｗ－３分
3. 3 １回目の加熱後、下になった半分に火が通った状態（右）

   

4. 4 上下をひっくり返してさらにレンジでチンする。
   ６００ｗ－３分
   両面が白くなったらそのままにしておく
   加熱で出た汁は使いません。
5. 5 鍋に水と☆印の調味料を入れ砂糖が溶けたら④の肉をラップから出して入れるアルミホイルで落し蓋をし中火で１０分ほど煮詰めたら出来上がり！

   

6. 6 好みの厚さにスライスして切ったネギをかけてできあがり～