きなこおからマフィン レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
梨蘭
ダイエット中のお菓子にもってこいです!
全てg表示なので便利です。
また、牛乳→豆乳に、砂糖→人工甘味料に変えても大丈夫です。

材料(10人分)

★おからパウダー
50g
★きなこ
50g
★三温糖
40g
★ベーキングパウダー
8g
お好みのオイル
36g
2個
牛乳
158g
バニラエッセンス
適量

作り方

  1. 1
    ★をボウルに計り入れ、泡立て器でしっかり混ぜてサラサラにしておく。
  2. 2
    1に溶いた卵と残りの材料を加えて混ぜる。
  3. 3
    カップなどの方に7割程度に流し入れる。
  4. 4
    180℃に余熱したオーブンで15分焼き、焼き色が付いたらアルミホイルを被せて10分追加で焼く。
  5. 5
    竹串で刺してみて生地がくっついてこなかったら完成!

おいしくなるコツ

バニラエッセンスはなくても大丈夫ですが、入れた方が風味が良くなります。

きっかけ

糖質制限ダイエットで小腹がすいた時のために作ってみました!結構お腹に溜まります。 私は冷凍して置いて、いつでも食べれるようにしています。

公開日:2021/04/02

関連情報

カテゴリ
おから糖質制限・低糖質マフィン
関連キーワード
ダイエット 糖質制限ダイエット 低糖質 おからパウダー
料理名
おからマフィン

このレシピを作ったユーザ

梨蘭 LJK 管理栄養士目指してます! 料理好きなので、ちょっとずつ学んで行きたいです!

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする