【ヘルシー】豆腐オムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1 豆腐をお皿に入れキッチンペーパーで包んで、電子レンジ(500w)2分加熱し水切りをする。

   

2. 2 卵、塩、こしょうを入れて混ぜる。

   

3. 3 2に水切りをした豆腐を入れて、細かくなるまでかき混ぜる。

   

4. 4 中火でフライパンにサラダ油を入れて3を流し入れ、菜箸でかき混ぜる。
   表面がぷくぷくしてきたらゴムベラでひっくり返す。

   

5. 5 両面が焼けたら出来上がり。
   お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。