サンマのソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 サンマは頭と尾を取って開いて４等分にして、にんにくはすりおろす。
- 2 １のサンマの両面にすりおろしたにんにく、三温糖、お塩をふる。
- 3 熱したフライパンにオリーブ油を入れて温め、サンマを入れて、中火で両面５分程度焼く。
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- カテゴリ
- さんま
- 料理名
- サンマのソテー
桃の香り
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こんにちは、桃の香りです
とってもおいしい健康料理のレシピを教えちゃいます
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